白湯を作る水、気にしてますか？

 素粒水LOVE♪　広告デザインのスタジオシンカー（やまたに家）ツマ（妻）のやまたにちえです＾＾

素粒水を使いはじめてから変わったこと。「清涼飲料水」を飲むことが激減しました。

なんでって。やっぱり素粒水が美味しいから！

甘いものやお茶よりも、ス〜〜と体に入ってくる♪

それまで水道水そのままは飲みづらく、飲むとしたら冷やしたり氷を入れたりして飲んでました。

・・・体、冷やしてましたね＾＾；

素粒水で作る白湯はトロッとした感じがして美味しいです。

白湯を飲んで◎なこと

白湯を飲んで得られる効果として

• デトックス効果
• 肌トラブルが少なくなる
• 冷え性改善
• 便秘改善
• 肩こり腰痛の改善

などがあるそうですよ♪

きちんと作った白湯にはアーユルヴェーダでいうところの自然界の5つの要素、

地、水、火、風、空　全てが含まれています。

バランスが整った完全な飲み物は体の不足している要素を補完してバランスをとってくれるそうです。

白湯を飲むときのポイント

朝起きたら飲む

起床後15分以内に。夜に溜まった毒を洗い流し消化を助けます。

可能なら1日1ℓ飲む（個人の体質にもよります）

1回にコップ一杯程度を1日に5〜6杯（約1ℓ）飲むと毒出し効果が期待できます。

（無理は禁物！体調や体質に合わせて）

トイレに行くたびに飲む

排出した分を補給するイメージで

食事前、食事中に飲む

食べ物の消化を助けてくれます。

（食後すぐは消化機能が低下するので最低でも30分経ってから）

就寝前に飲む

リラックス効果があるので寝つきも良くなります。

白湯の作り方

やかんに水を入れ、強火にかけます。

沸騰しはじめたらふたを取り、大きな泡が立つくらいの火加減で15〜20分以上沸かします。

ここで注意！！

水道水には有害物質が含まれています。

■次亜塩素酸ナトリウム（塩素、カルキと呼ばれるもの）

水道水を安全に飲むために欠かせないものですが、薄〜〜いハイターです。

含まれる濃度が濃いと肌や髪のタンパク質を破壊したり、カルキ臭が発生します。

■トリハロメタン

発がん性物質。

沸騰させたら濃度は5倍に上昇！！

除去するには15分以上沸騰させることが必要！

■アルミニウム

アルツハイマーの原因。

浄水場で「凝集剤」として使用されているアルミニウムが、そのまま水道水に残ってしまう可能性があると言われてます。

健康体であれば、体の中に入っても健康体ならば、99%体外に排出されるそう。

■鉛

発がん性物質で、便秘、貧血、消化管や神経系の障害の原因になります。

また、胎児や乳幼児が飲むと、知能指数低下など発達障害になる危険も指摘されてます。

過去に水道管や蛇口に使われていて、現在では鉛の水道管は撤去。（古い建物は注意が必要）

健康効果が期待できる「白湯」。

でも、水道水を使うなら作り方に注意しないと逆に健康を損なう恐れも。

白湯や、食事に使う水は浄水器で有害物質を除去した水がおすすめです。

素粒水の浄水器なら、さらに水本来の力を取り戻した高エネルギーの水になので体内に溜まった有害物質も排出して体内水を良い状態にしてくれるますよ。